Esto es lo que realmente debe averiguar: cómo diferenciarse.

Esto es lo que realmente debe averiguar: cómo diferenciarse.

Más bien, dedique tiempo y energía libre de culpa para comprender su excitación, deseo y erotismo. Al hacerlo, te estás seduciendo a ti mismo: explorando tu cuerpo. Construyendo su confianza sexual. Encendiéndose y descubriendo la mayoría de las otras formas en que prefiere sentir placer. Al priorizar el sexo de calidad contigo mismo, permaneces vinculado a tu sexualidad. Y no depende de su pareja para su realización sexual. ➜ RELACIONADO: cómo disfrutar más del sexo: 7 consejos cruciales para las mujeres (que realmente funcionan) Error sexual común n. ° 4: solo lo está haciendo cuando está en el estado de ánimo Las probabilidades son, la manera en que piensa en el deseo es incorrecta: probablemente esté sentado esperando la inspiración para atacar. Luego se pregunta qué le pasa a su libido porque tal vez no esté espontáneamente de humor. (O pensar en algo similar sobre la libido de tu pareja). Sin embargo, aquí está el hecho: el deseo no funciona de esa manera. La excitación requiere un esfuerzo consciente. Tendrá que atenderlo activamente. Especialmente en una relación a largo plazo.

Lo que significa que a veces, antes de empezar, e incluso durante los “juegos previos”, no estarás de humor. Todavía. Entonces la pregunta es, ¿estás listo actualmente para aceptar la planificación que deseas? Vivimos en una época en la que estamos más ocupados, más estresados ​​y más ansiosos que antes. Y si solo tienes sexo una vez que te apetece, es probable que no tenga lugar tanto como te gustaría. Seamos claros aquí: esto no significa forzarse. Más bien, es una invitación a simplemente recuperar la energía. Averigüe cómo avivar su deseo, y el de su pareja, en lugar de esperar pasivamente para ponerse de humor. Por supuesto, necesitará un poco de ayuda con esto, eche un vistazo a nuestro curso en línea para reavivar el deseo en una relación a largo plazo. ➜ RELACIONADO: cómo arreglar la libido baja: 7 verdades esenciales que te dejarán boquiabierto 🤯 Error sexual común n. ° 5: estás demasiado concentrado en la técnica No es lo que estás haciendo. Es quien eres. Exactamente ¿Cómo llegas actualmente? Exactamente ¿Qué tan presente estás actualmente? ¿Con usted mismo, junto con su pareja, mientras se desarrolla la conexión entre ustedes?

Las técnicas no crean intimidad. Ser real, crudo y auténtico sí lo hace. Para producir profundidad e intimidad al tener relaciones sexuales, debe estar presente con la otra persona. Aparecer en el momento, sin expectativas, sin máscaras, y abrazarnos. Exactamente como podrías ser. Esto suele ser increíblemente vulnerable. Y esa vulnerabilidad es exactamente cómo se produce la intimidad. Centrarse en la estrategia te distrae y te aleja más el uno del otro. Una vez que dejas de preocuparte por lo que estás haciendo, mientras te concentras en ser, abres la entrada a una mayor profundidad y conexión.Obtenga más información ➜ RELACIONADO: La mejor guía para construir una relación consciente Error sexual común n. ° 6: Su forma de iniciar apesta Es uno de los principales errores que cometen las parejas en las relaciones a largo plazo: Agarrarse las piernas. El beso en el cuello. El pecho a tientas. Los intentos no tan sutiles de encenderlos y decir “Oye, deseo tener sexo”. O es el enfurruñamiento. El tratamiento silencioso. Actuar con serenidad con la esperanza de que su cónyuge lea su cerebro y se dé cuenta de que quiere sexo.

Encogerse. Pero lo obtenemos: se siente menos vulnerable. Más seguro, de alguna manera. Como si estuviera más protegido contra el rechazo o escuchar un “no”. También puede que haya funcionado bien cuando se juntaron. Pero tal vez ya no sea la fase de luna de miel. La forma en que inicias el sexo en una relación a largo plazo debe ser diferente. Esos movimientos probados y comprobados ahora se sienten como estrés y expectativa. Y están saboteando activamente tu vida sexual. Reinventar el método para iniciar el sexo necesita una conversación. Implica aprender lo que se ha demostrado que funciona para empezar otro, y lo que no funciona. Y probablemente traerá algunas verdades incómodas con respecto al estado actual de la vida sexual.

Pero es importante tener una vida sexual que prospere a largo plazo. Si el sexo (o tener menos) es solo una forma de generar conflicto en su relación, nuestra guía completa paso a paso tiene todo lo que necesita para cambiarlo por completo. Error sexual común n. ° 7: está demasiado dedicado al orgasmo centrarse en el orgasmo crea una tremenda expectativa de desempeño: genera estrés en el uso de una persona para proporcionar elementos y estrés en la otra para lograr rápidamente un resultado. Como probablemente habrá adivinado en este punto, el estrés de actuar no conduce a un buen sexo. Además, tampoco conduce a buenos orgasmos. Empujarse hasta el orgasmo casi nunca le ayuda a tener orgasmos.

el estrés inhibe su experiencia de placer. Te impide estar presente en el momento y pasar un buen rato. Sí, los orgasmos son excelentes. Somos GRANDES fans. Pero no es necesario que sean el objetivo. La próxima vez que tenga relaciones sexuales, trate de no tener un orgasmo. Hágalo disfrutar de la capacidad y estar presente para todos o cualquiera de sus placeres, independientemente del “resultado”. ➜ RELACIONADO: ¿Autoconsciente de recibir oral? 9 Cómo relajarse de forma comprobada Disfruta del popular error sexual número 8 del sexo oral: te lo tomas demasiado en serio A veces, el sexo es incómodo. A veces es torpe. A veces es espectacularmente normal. Y eso está totalmente bien.

El sexo no está destinado a ser perfecto. Está destinado a ser real. Y con frecuencia es incómodo donde está el aprendizaje. Si solo está haciendo las cosas con las que se siente seguro y más cómodo, su vida sexual probablemente se volverá obsoleta y predecible. Más bien, adopte una actitud de juego: las llamamos “citas para jugar” o “fechas de prueba”. Es una sesión de sexo en la que el objetivo no es tener sexo trascendental ni orgasmos múltiples. El “objetivo” es experimentar y jugar: adoptar nuevas técnicas, roles, juguetes o ideas. Pruebe algún juego de roles o juego de roles que le interese aprender. Permítanse decir no a las cosas e invítense a decir sí. Sea curioso, para ver a dónde lo llevará. No tenga miedo de cometer errores. No es necesario que siempre lo obtenga “bien”. Adopte lo educativo, siga comunicándose, junto con su vida sexual se mantendrá fresca. Error sexual común n. ° 9: estás demasiado dedicado a tu pareja. Si estás preocupado por su placer y ellos están concentrados en el tuyo, ¿quién disfruta realmente solo?

Preocupaciones como: “¿Estoy haciendo esto bien?” “¿Se están divirtiendo?” “¿Soy lo suficientemente atractivo?” “¿Sueno raro?” Son enormes barreras para la intimidad y el placer. Centrarse más en su propio placer revolucionará por completo su vida sexual. Fíjate: no se trata de ser realmente un idiota egoísta o ignorar las necesidades de tu pareja. Por supuesto, su experiencia es importante y necesitas que se sientan bien. Y como siempre, el consentimiento es obligatorio. Pero al centrarse en su propio placer, aumenta el disfrute de ambos. Eso es cierto incluso durante el juego sexual como el sexo oral. Cuanto más lo ames, mayor será la probabilidad de que ellos también lo disfruten. Una vez que cada uno se hace responsable de su propio placer, libera la preocupación. Si quieren algo, confíen en que lo pedirán. Lo que esto significa es que ambos pueden iniciar sesión y disfrutar realmente, en lugar de querer leer la mente. Ser descrito como un poco egoísta.

Haz lo que se sienta bien. Pregunte por lo que le gustaría. Priorice su placer y verá que ambos terminan disfrutando mucho más. Error sexual común n. ° 10: lo dejas en el dormitorio No, este no es el punto de “hazlo con respecto a la mesa de la cocina”. Pero hay un problema en pensar que el sexo solo tiene lugar en el saco. Que de alguna manera está separado de los demás de la relación. Porque para una vida sexual más íntima y una relación más fuerte, deseará mantener con cuidado el calor sexual fuera del dormitorio. Sí, estamos hablando de coquetear: un atrevido agarre de trasero mientras lavan la ropa.

un mensaje de texto sexy a través de su descanso para el almuerzo. Un beso ardiente y apasionado al salir al trabajo por la mañana. Tal vez no quieras excitar a tu cónyuge o comprarle el humor. O intentar iniciar el sexo. (De hecho, querrá mantener su “fuego lento” y su “inicio” completamente separados). Se trata de mantener vivos la pasión y el deseo. Y comunicando activamente tu atracción. Recordarse unos a otros que no son solo compañeros de casa, son entusiastas. Esto no solo mejora tu vida sexual, sino que también genera una relación diaria mucho más satisfactoria. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas complacidas cometen todos los días Error sexual popular n. ° 11: estás usando su placer para estimular el ego Pocas cosas son más calientes que ver a tu cónyuge retorcerse en éxtasis. Especialmente cuando normalmente eres tú quien les ofrece ese éxtasis.

Y sí, también puede permitirle sentirse muy bien consigo mismo. Pero si estás basando tu sentido de autoestima en cuánto placer sienten, estás en terreno peligroso. Si quizás no tienes cuidado, el sexo puede convertirse en validar tu ego. Y teniendo en cuenta el extremo receptor de la mierda. También es una barrera enorme para tener relaciones sexuales más profundamente conectadas. Está bien si el sexo aumenta tu confianza, pero no hagas que ese sea el objetivo y no hagas que el placer de tu pareja se trate de demostrar tus “locas habilidades”. Comprende que el sexo no es una actuación. Déjese llevar por la habilidad. Sin expectativas ni agenda. Deje que el placer de su pareja sea para ellos; no obstante, eso ocurre. ➜ RELACIONADO: Deja de intentar demostrar tu destreza sexual con Tantra Error sexual popular # 12: Estás teniendo sexo superficial El sexo es mucho más que placer y orgasmos. Tiene la perspectiva de ser siempre una experiencia enriquecedora del alma y que afirma la vida. El sexo satisfactorio no es solo el resultado físico entre ustedes. Son los resultados emocionales, mentales y espirituales también.

No solo se siente bien, te nutre en todos los niveles. Tu vida sexual tiene el potencial de una profundidad increíble. Puede acercarlos más, nutrir su relación y hacer crecer el amor entre ustedes. Puede aumentar su sentido de sí mismo y hacer que se sienta vivo. Poderoso. Sorprendentes.

Digno. Conectado. Mientras más tiempo estén juntos, más profundo podrán llegar. Se necesitará coraje y práctica, sin embargo, comienza con una intención simple: una intención de conectar. Intención de profundizar. Intención de venir, interés y cariño. Si lo prefiere, hay mucho más en el sexo que lo que satisface la atención. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Simplemente haga clic aquí para reservar en una llamada de película en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos permitirle desarrollar una relación que es genial. Es una de las historias más comunes que escuchamos de las personas en las relaciones: “No sé muy bien lo que sucede. Entro en una relación, y simplemente … me pierdo “. Sí. Los humanos somos muy buenos para priorizarnos cuando estamos solteros.

Ponemos nuestras propias necesidades primero, nuestro corazón primero, nuestras pasiones primero. Entonces, de nuevo aparece un amante y “roba” el centro de atención. Digo “robar”, pero en realidad es una atención que prestamos libremente. Estamos felices de permitirles tener nuestro todo. Para verter amor y atención en ellos durante la relación. Al menos por un tiempo. Pero a lo largo de los años miras a tu alrededor y notas: tu proyecto de pasión se encuentra a medio terminar en la parte posterior de este armario. No has visto a tus mejores amigos en meses (esa actualización regular que tenías se detuvo, o peor aún, simplemente continuó sin ti). Ya no te sientes como tú. Has perdido ese brillo. Ese TÚ-ness. Mierda. Sé esto muy bien.

este es mi patrón en las relaciones. Me sacudía por un tiempo y luego me perdía rápidamente en cualquier relación en la que me encontrara locamente. Eso ha sido preocupante, considerando que básicamente estuve en relaciones consecutivas desde los 16 años. Cuando finalmente me detuve para mirar alrededor, no fue solo un mes o dos o un par de años por lo que me había estado perdiendo, fue una DÉCADA completa. (y, por supuesto, todo el colapso emocional que me causó. Estamos hablando de un colapso personal total). ADVERTENCIA: ¡Alerta de proximidad! Ahora no me malinterpretes, por supuesto que todavía era YO. (Al igual que todavía eres TÚ, 100% tú).

Pero no aprendí a hacer ME cerca de un entusiasta. Simplemente … nos mezclamos. Y como probablemente te hayas ejercitado por tu cuenta, “mezclar” no es saludable. Pero aquí está la cuestión: no tiene que elegir entre uno u otro. No tiene que reducir su relación para ubicarse. Y no tienes que ofrecer tus pasiones para hacer que tu vida amorosa funcione. Esto es lo que realmente debe averiguar: cómo diferenciarse. Descubra cómo ser USTED, cerca de su cónyuge. Para saber dónde terminan y comienzan ellos.

Y cómo los dos juegan juntos, como INDIVIDUOS únicos y separados. Debes saber cómo mantenerte firme en tu poder y, en general, cómo compartir ese poder abiertamente con tu pareja. Debes saber cómo flexionar y colaborar y unirte, sí. también debe aprender a mantener sus límites junto con su sentido de sí mismo. Haciendo tiempo para tu pasión y alma. Ya sea que se trate de cenas de BFF los viernes por la noche, slam de poesía, tu negocio en crecimiento, tus hijos o tu tiempo a solas el domingo por la mañana, tienes que seguir moviéndote. ➜ RELACIONADO: La mejor guía para crear una relación consciente Tenga su pastel Así es exactamente cómo cambiaron mis viejos patrones de relación de mierda: comencé a hacer tiempo para los amigos una vez más. Porque la tribu importa. Obtuve claras mis pasiones y comencé a ponerlas en primer lugar. #lifegoals Aprendí cómo sentirme más cómodo con el desacuerdo y cómo decepcionar a los demás, para asegurarme de que finalmente podría honrar la verdad personal.

Y dejé de depender de mi relación para sentirme digno. (Irónicamente, fue entonces cuando Reece llegó a mi propia vida, y descubrí una forma completamente nueva y más satisfactoria de establecer una relación. Imagínense 😉 Estas son las habilidades relevantes para hacer que el amor dure mucho tiempo. De atravesar los altibajos, los picos y los valles. Las decepciones y desafíos ineludibles de la vida y el amor. Sí, se necesitará un trabajo interno profundo. Porque ningún cuerpo nace realizando esto bien. Pero ES un tejido muscular. Por lo tanto, puedes fortalecerlo. Y son buenas noticias, así que no se fuerce a tomar una decisión imposible.

No tiene que elegir entre su relación o usted mismo. Amor o tus pasiones. Puedes elegir ambos. Ellos Y tú. Tú Y tu relación. ¿Desea aprender exactamente qué significa diferenciación y cómo hacerlo? ¿Nunca perderse en una relación? ¿Consejos sobre cómo sentirse FUERTE en lo que es, sin dejar de sentirse AMADO y 100% EN su relación? Simplemente haga clic aquí para reservar a tiempo para charlar. Hola, soy Jodie, una asesora de vida, amor y empoderamiento sexual. Utilizo mujeres y parejas para ayudarlas enormemente a crear la vida cotidiana, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1.

En los primeros días de tu relación, el sexo simplemente sucedió, ¿verdad? Ciertamente, no era necesario que pusiera mucho pensamiento o esfuerzo en ello. Siempre parecía fluir. Pero en algún lugar sobre el método que fluye se secan. Todo el tiempo estás demasiado cansado. O no es el momento adecuado. O hay demasiadas cosas que hacer para desconectarse y ponerse de humor.

Y si eres realmente honesto contigo mismo, el sexo no es tan inspirador para tus necesidades. Cuando tu pareja inicia, es como seguir los movimientos. No te excita y realmente no te emociona. Más bien, te pone ansioso. “¿Cómo diablos llegamos aquí?” Si eres como la mayoría de las mujeres, probablemente hayas llegado a una conclusión aparentemente lógica: tienes la libido baja. Entonces te preguntas cómo arreglar esa libido baja. Pero eso no ayuda realmente, ¿verdad?

Porque la libido baja se siente fuera de tu control, es como una mezcla mística de hormonas y deseo que no aprendes a cambiar. No obstante, la cuestión es que hay muchas cosas que puede hacer. Estoy consciente, porque he estado allí. Aproximadamente un par de años después de nuestra relación, el sexo se secó. Reece estaba iniciando, pero resultó que nunca estaba de humor. Sentí como si estuviera arruinando nuestra vida sexual, mientras que la culpa había sido paralizante. Pero a través de un proceso de curación y descubrimiento, aprendí algunas verdades innovadoras que me ayudaron a cambiarlo por completo. Porque no importa cuánto tiempo hayan estado juntos, es muy probable que vuelva a encender la chispa y cree una vida sexual satisfactoria que dure.

Puedes sentirte excitado por el sexo una vez más. Puedes sentirte sensual una vez más. Puede recuperar su vida sexual. Entonces, si alguna vez te has preguntado cómo arreglar la libido baja, aquí tienes 7 verdades alucinantes que debes saber … y cómo comenzar a querer sexo una vez más. Cómo arreglar la libido baja verdad no. 1: No existe la “libido” Uno de los mayores mitos urbanos jamás contados sobre la sexualidad es este: que la libido es sólo un impulso biológico. Después de todo, incluso lo llamamos “impulso sexual”. Pero no es exactamente así como funciona el deseo. Siempre que el sexo se secaba en nuestra relación, pasaba directamente a culpar a mi baja libido. Tomé suplementos.

Hice pruebas de mis hormonas. Y nada de eso me llevó a ninguna parte. Porque #spoileralert: no existe la libido. He aquí por qué este mito de la libido / deseo sexual hace tanto daño: te hace pensar que estás roto. Te hace pensar que si todo funcionó como “debería”, entonces todo lo que necesitas hacer es sentarte y esperar que tu cuerpo comparta contigo cuando sea un momento sexy. Entonces “simplemente sucederá”. Esperamos que tengas hambre de sexo de la misma manera que nosotros tenemos hambre de comida. Entonces, si tal vez no tienes hambre espontánea de sexo, terminas creyendo que tu deseo sexual debería ser el problema. O peor aún: que no eres solo una persona sexual. Lo cual estará bien, excepto que sientes que te lo estás perdiendo.

Quieres que te describan como una persona sexual. No solo por su relación, sino también por USTED. Necesitas el placer, la pasión, al mismo tiempo que la intimidad. Bueno, la muy buena noticia es la siguiente: no es un impulso biológico mítico o un jugo secreto de la libido que controla tu deseo de tener relaciones sexuales … eres tú. Puedes decidir cuándo necesitas excitarte y simplemente puedes seguir los pasos para que eso suceda. Pero para lograr esto debes entender exactamente cómo funciona realmente el deseo… Cómo arreglar la libido baja verdad no. 2: Estás en el asiento del conductor El verdadero secreto de la excitación sexual ocurre en el cerebro. Si bien se piensa que el proceso tiene dos mecanismos de control: un freno, más un acelerador. * Tu freno estará ahí para evitar que te dispares. Te protege de excitarte en el momento equivocado o en el destino equivocado. Junto con su acelerador habrá que poner las cosas en marcha. Para algunas personas, su freno es súper sensible: lo más mínimo apagará su deseo. Para otros, su acelerador es sensible: comienzan fácilmente con la ayuda del estímulo correcto. Tendrá un freno sensible o incluso un freno obstinado.

un acelerador sensible o terco. Porque todos somos solo un poco diferentes así. Entonces, si desea aprender cómo corregir la libido baja, esto es lo que esto implica para usted: hay algo que golpea el freno O no hay suficiente presionando el acelerador. O ambos. Sin embargo, eso es más que simplemente todo lo que le gusta o no le gusta en el dormitorio. Significa: Entender verdaderamente tu cuerpo, tu cerebro y tu sexualidad. Mirando la filosofía inconsciente o las preocupaciones sobre el sexo que están volviendo en el cómo del deseo. Junto con el enfoque correcto para apagar los frenos y pisar el acelerador. Si bien el destino más útil para comenzar es comprender el peor freno de todos … Cómo corregir la baja libido verdad no. 3: El estrés podría ser el enemigo La interminable lista de tareas pendientes. La bandeja de entrada rebosante. Las demandas diarias de ser padre, ser pareja, trabajar y ser adulto. El estrés podría ser el mayor freno. Cuando se trata de deseo, es como querer conducir ayudado por el freno de mano.

Probablemente te hayas cansado en este punto de que cuando estás súper estresado y ocupado, no tienes ganas de sexo. (O si lo hace, rara vez es satisfactorio). Y, sin embargo, todavía culpamos a nuestra “libido baja”. Sin embargo, la investigación * está en: El principal asesino de la libido y la excitación es el estrés. NO hormonas bajas. Y definitivamente no una libido rota (porque ya sabes, no existe tal cosa). El estrés golpea tus frenos y le dice a tu cuerpo que se largue. Hace que sea difícil meter la cabeza en el juego. También se mete en los medios para sentir placer dentro de ti. Este es mi problema cuando pensé que estaba luchando contra la “libido baja”: recientemente comenzamos nuestro negocio y mis niveles de estrés estaban por las nubes.

Y en lugar de encontrar mejores y mejores formas de eliminar el estrés o priorizar el equilibrio entre el trabajo y la vida, pensé que la solución al estrés era esforzarse más. Quizás no sea exactamente material de juegos previos. Es una de esas cosas que son muy obvias y, sin embargo, normalmente necesitamos el recordatorio.